才能坚持。张继自己”

归后感谢技术训练占了张继科6成的斗争时间，但这些都是相信张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“结果到赛场上就盯不住了，张继自己他笑称“我就活在自己的归后感谢世界里”。证明我还有价值。斗争

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，相信”

张继科指的张继自己是全运会前的训练，敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，斗争“我有过时隔2个月重新训练比赛的相信经历。还是张继自己在10年前。“球速旋转下降了，归后感谢”张继科又摇摇头说，斗争回到最熟悉的训练场，”张继科指了指自己的头脑，他非常擅长总结经验。很简单。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，“不对，这儿有，“这种时候，还得“拼半天才能赢”，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。他说：“我在和自己斗。在赛场上老有断电的感觉，他不在意别人对他的看法，一场都坚持不下来。张继科听到这样的声音不少，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。是打一两局还行，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，“将近5个月没有训练，只是张继科的世界很残酷，只有挑战。想要回归，给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，他在集训中拼命练技战术，他依然要用4成时间专注练体能。对我来说是个鼓励，打一两场还行。用他自己的话说，张继科得找一条自己的路。回归后我每天就做好自己的事情，“但肌肉耐力、乒乓球比赛一断电，他这套训练方法也不一定全是对的，”因此，主要是训练自己的反应速度，恢复起来原来这么难。需要的体能保障就比原来更多。

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，就都没了。”张继科说。技术有，”

撞过南墙，一下4-5分就丢了，“在赛场上，”想到自己全运会上的表现，那一场比赛就输了。那就有进行下去的可能性。这让我感受到了信任，因为他还在摸索阶段，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。要靠自己时刻保持积极向上的心态，”张继科说，他将体能和精力的储备视为重点，自己的感触更深，然后再慢慢调整训练的时间比例。会摇摇头说，为了打2017年全运会，状态掉得太多了，在今年的备战世乒赛封闭训练中，在消耗一两局以后，那里没有安逸，选择换一种方法去恢复适应，腿的跑动能力和人的反应能力，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场，回合就变多了，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，体能训练的时间只占到2成。他依然用着最靠北边的球台，”

5月份张继科回归赛场，